Kết bạn với người Nhật với tư cách là cư dân nước ngoài

Việc kết bạn với người Nhật với tư cách là một cư dân nước ngoài đồng nghĩa với việc bước vào một tiến trình chậm rãi, phụ thuộc nhiều vào bối cảnh, nơi tính kiên định và sự hiện diện đều đặn được đền đáp xứng đáng hơn là sự duyên dáng nhất thời.¹ Sự nồng nhiệt ban đầu là có thật nhưng thường duy trì ở mức độ xã giao trong nhiều tháng, và những mối gắn kết sâu sắc nhất thường chỉ xuất hiện sau một năm tiếp xúc lặp đi lặp lại trong cùng một môi trường làm việc, câu lạc bộ hoặc khu dân cư.²³

Xác nhận thông tin chi tiết hiện hành từ các nguồn chính thức

Các thông lệ, nền tảng và chương trình cộng đồng có thể thay đổi. Hãy xác nhận thông tin chi tiết hiện hành tại Japan Living Life, expat.jp, Expat Japan và Kaiwa Blog, các nguồn thông tin tập trung vào cư dân đứng sau bài viết này, cùng với văn phòng quận/huyện địa phương của bạn đối với các chương trình khu dân cư và giao lưu.

Tổng quan

Việc kết bạn với người Nhật diễn ra theo một khuôn mẫu đã được ghi nhận và thường khiến nhiều người mới đến bất ngờ. Tình bạn hình thành chậm rãi so với tiêu chuẩn thông thường ở nhiều quốc gia bản quán, nhưng một khi đã được thiết lập thì lại rất bền chặt và sâu sắc.²⁴

Quỹ đạo chung thường kéo dài từ lần gặp đầu tiên đến khi trở thành tình bạn ổn định mất khoảng từ 6 đến 12 tháng cùng sinh hoạt trong một bối cảnh chung lặp đi lặp lại, và một số mối quan hệ phải bước sang năm thứ hai mới thực sự định hình.¹³ Các bối cảnh này rất bình thường và mang tính thường nhật: cùng nơi làm việc, câu lạc bộ, khu phố hoặc trường học của con cái.¹²

Mô thức này diễn ra trên phạm vi toàn quốc như một chuẩn mực xã hội hơn là một thủ tục hành chính. Nó không thay đổi tùy theo văn phòng quận hay tư cách lưu trú; điều thay đổi duy nhất là bạn có thể tiếp cận những bối cảnh lặp đi lặp lại nào.¹²³

Ai là người phù hợp với bức tranh này

Bức tranh này phù hợp với những người mới đến cho đến các cư dân đã sinh sống một thời gian muốn xây dựng tình bạn với người Nhật ngoài "bong bóng" cộng đồng người nước ngoài.³ Những tháng đầu tiên thường dựa vào các mối quan hệ bạn bè với những người nước ngoài khác trong khi các mối quan hệ địa phương vẫn đang trong giai đoạn làm quen dần dần, và trình tự đó là hoàn toàn bình thường chứ không phải do sự nỗ lực của bạn thất bại.³¹

Vì sao quá trình kết bạn lại diễn ra chậm rãi

Tình bạn tại Nhật Bản được xây dựng thông qua những tiếp xúc lặp đi lặp lại, không gây áp lực qua nhiều tuần và nhiều tháng thay vì chỉ qua một vài cuộc trò chuyện đáng nhớ.⁴ Một người đồng nghiệp gặp gỡ hai lần một tuần trong suốt một tháng sẽ ở gần mức độ tình bạn hơn là một người lạ mà bạn trò chuyện suốt một buổi tối dài.⁴²

Cơ chế này mang tính cấu trúc. Mọi người đều bắt đầu ở vị trí 外 (soto, "bên ngoài, nhóm ngoài") và dần tiến tới vị trí 内 (uchi, "bên trong, nhóm trong") thông qua tư cách thành viên nhóm đáng tin cậy theo thời gian.⁴⁵ Cư dân nước ngoài thường bắt đầu ở vị trí xa hơn bên ngoài bởi vì đối phương có thể cho rằng thời gian lưu trú của bạn chỉ là tạm thời, vì vậy sự gắn kết và hiện diện rõ ràng là rất quan trọng.⁴

Trong khi đó, tương tác nơi công cộng thường mặc định là 建前 (tatemae, "khuôn mặt xã giao lịch sự") trong khi 本音 (honne, "cảm xúc thật") chỉ xuất hiện khi sự tin cậy đã được tích lũy dần.⁴ Một người có thể đồng ý rất nồng nhiệt khi gặp trực tiếp nhưng sau đó không bao giờ liên lạc lại, điều này phản ánh giai đoạn của mối quan hệ chứ không phải là sự thiếu trung thực.⁴

Sơ đồ dưới đây minh họa quá trình tiến triển được đề cập xuyên suốt phần còn lại của bài viết này.

Bối cảnh chung lặp đi lặp lại như một động cơ

Sự gần gũi về mặt không gian cộng với hoạt động chung và thời gian là sự kết hợp đứng sau các mối quan hệ thực sự hình thành.¹ Gần gũi có nghĩa là cùng một tầng văn phòng, lớp tập gym hoặc cung đường đi dạo trong khu phố theo một lịch trình cố định.¹ Hoạt động chung có nghĩa là cùng nhau làm một việc gì đó, từ các đội thể thao, lớp học nấu ăn cho đến công việc tình nguyện, điều này giúp loại bỏ áp lực của việc chỉ đơn thuần trò chuyện.¹

Thời gian sẽ làm tan biến bức tường ngăn cách một cách dần dần thay vì xóa bỏ nó ngay lập tức.¹ Làm việc từ xa và làm việc kết hợp (hybrid) làm mất đi hình thức gần gũi tự nhiên dễ dàng nhất này, do đó các cư dân làm việc tại nhà phải chủ động tạo ra sự lặp lại thông qua các lớp học, câu lạc bộ và các buổi gặp mặt giao lưu.²

Thuật ngữ

Thuật ngữ	Cách đọc	Ý nghĩa
内	uchi	Bên trong; nhóm trong (in-group)5
外	soto	Bên ngoài; nhóm ngoài (out-group)5
建前	tatemae	Khuôn mặt xã giao lịch sự; lập trường công khai phù hợp4
本音	honne	Cảm xúc thật; suy nghĩ thực tâm4
仲間	nakama	Bạn đồng hành thực sự; những người luôn ủng hộ bạn6

Sự trang trọng là cấu trúc xã hội, không phải sự từ chối

Các cấp độ trang trọng đánh dấu khoảng cách xã hội trong tiếng Nhật. Lối nói chuyện thân mật phù hợp với các mối quan hệ uchi trong khi các dạng kính ngữ (keigo) lịch sự phù hợp với các mối quan hệ soto, và ngay cả bạn bè cũng có thể chuyển sang các dạng lịch sự trong môi trường công cộng như văn phòng làm việc.⁵

Do đó, sự đối xử lịch sự đối với một người mới đến là hành vi soto chuẩn mực chứ không phải là sự lạnh nhạt.⁵⁶ Mức độ trang trọng chỉ giảm xuống, những lời trêu đùa bắt đầu xuất hiện và những ý kiến thực sự chỉ được bộc lộ sau khi nhóm đã âm thầm chấp nhận người mới.⁶ Sự chậm rãi ở đây phản ánh chi phí đầu tư vào mối quan hệ, chứ không phải thiếu đi sự ấm áp.⁴²

Nơi các mối quan hệ bạn bè thực sự hình thành

Các mối gắn kết hình thành ở nơi mà những khuôn mặt quen thuộc tái xuất hiện theo một lịch trình cố định. Tính đều đặn quan trọng hơn là địa điểm cụ thể.²

Nơi làm việc và nomikai

Nơi làm việc là con đường đáng tin cậy nhất bởi vì sự tiếp xúc hằng ngày tự nó đã tạo ra sự kết nối mà không cần phải lên lịch thêm.¹ Việc tham gia 飲み会 (nomikai, "buổi uống rượu giao lưu sau giờ làm việc") giúp xây dựng sự gắn kết thân mật ngay cả đối với những người uống ít, bởi vì những buổi tụ tập này là nơi chính để trò chuyện cởi mở mà không phải giữ kẽ.¹⁴

Tăng đầu tiên (tăng một) thường vẫn giữ tính bán trang trọng, trong khi 二次会 (nijikai, "tăng hai sau buổi tụ tập chính") mới là nơi các cuộc trò chuyện thực sự bắt đầu.⁶ Ở lại dự tăng hai, ngồi cùng một đồng nghiệp trầm tính hơn và nhận những lời rủ rê tiếp theo ở quy mô nhỏ sẽ giúp biến sự tiếp xúc nhóm thành các mối gắn kết cá nhân.⁶

Hãy ở lại dự tăng hai khi bạn có thể

Nijikai là nơi tính trang trọng được buông lỏng và các chủ đề cá nhân xuất hiện, vì vậy việc liên tục ra về ngay sau tăng một sẽ giữ các mối quan hệ dừng lại ở cấp độ tập thể.⁶

Trường học, PTA và mối quan hệ giữa các phụ huynh

Đối với những cư dân có con nhỏ, việc đưa đón con đi học, công viên và tiếp xúc phụ huynh gắn với trường học tạo ra sự gặp gỡ lặp đi lặp lại tương tự như nơi làm việc.² Việc gặp những phụ huynh quen thuộc hằng tuần sẽ xây dựng nên sự thân thuộc làm nền tảng cho tình bạn phát triển.

Bài viết này xem con đường trường học như sự tiếp xúc quan hệ hơn là thủ tục PTA. Không có nguồn tài liệu nào được thu thập cho bài viết này ghi nhận các quy định PTA như một cơ chế kết bạn, vì vậy hãy xác nhận bất kỳ nghĩa vụ cụ thể nào của trường trực tiếp với nhà trường.²

Sở thích, câu lạc bộ và hội đồng sở thích tình nguyện

Các cư dân lâu năm luôn xem việc tham gia một câu lạc bộ hoặc hội nhóm sinh hoạt định kỳ là con đường hiệu quả nhất khi thiếu đi sự gần gũi tại nơi làm việc.³ Mục tiêu chung giúp giải quyết khó khăn trong việc mở đầu câu chuyện, và sự lặp lại hằng tuần xây dựng niềm tin mà các sự kiện diễn ra một lần không thể làm được.³

Các kênh tiềm năng bao gồm các câu lạc bộ thể thao, các hoạt động văn hóa như trà đạo, cắm hoa ikebana, thư pháp và làm gốm, cùng các nhóm sáng tạo và tổ chức tình nguyện.³ Các nhóm thân thiện với người mới bắt đầu thường được liệt kê trên Meetup.com và các nền tảng sự kiện tương tự (tính đến tháng 9 năm 2026; hãy xác nhận tình trạng hoạt động hiện tại với nền tảng).¹³

Trao đổi ngôn ngữ vượt ra ngoài mục đích ban đầu

HelloTalk và Tandem kết nối cư dân với những người Nhật đang học ngôn ngữ của họ, và mối quan hệ hỗ trợ học tập lẫn nhau giúp xóa bỏ sự phân cấp ngay từ buổi gặp đầu tiên (tính đến tháng 9 năm 2026).¹ Các buổi giao lưu trực tiếp cũng diễn ra thông qua Meetup.com, các nhóm Facebook và các trung tâm cộng đồng tại các thành phố lớn (tính đến tháng 9 năm 2026).¹

Những mối quan hệ này chỉ trở nên sâu sắc hơn khi xuất hiện một bối cảnh chung thứ hai ngoài việc luyện tập ngôn ngữ thuần túy.³ Nếu mối quan hệ chỉ dừng lại ở việc luyện tiếng Anh, nó sẽ mang tính chất giao dịch, và một bên có thể cảm thấy mình giống như một giáo viên tiếng Anh hơn là một người bạn.³

Tiếng Nhật giao tiếp cơ bản ở trình độ khoảng N4 đến N3 giúp đối phương cảm thấy thoải mái hơn rõ rệt, ít phải do chất lượng cuộc trò chuyện mà chủ yếu là do nó phát đi tín hiệu về sự gắn kết lâu dài và làm giảm bớt sự lo lắng trong giao tiếp.¹

Hãy sử dụng tiếng Nhật trước ngay cả khi còn chưa trôi chảy

Tiếng Nhật bập bẹ vẫn tạo được thiện cảm vì nó cho thấy nỗ lực và ý định ở lại lâu dài của bạn, điều này trực tiếp xóa bỏ định kiến rằng bạn chỉ là một vị khách ghé thăm tạm thời.⁴¹

Khu dân cư và chonaikai

Các mối quan hệ láng giềng phát triển thông qua lịch hoạt động của 町内会 (chonaikai, "hội khu phố/hội dân phố") gồm các lễ hội, ngày dọn dẹp vệ sinh chung, diễn tập phòng chống thiên tai và các sự kiện theo mùa.³ Việc tham gia và có mặt giúp cư dân tiếp xúc lâu dài với những người hàng xóm có khả năng trở thành bạn bè gắn bó nhất.³

Các văn phòng quận/huyện thường niêm yết lịch sự kiện địa phương, và một số nơi có tổ chức các chương trình giao lưu quốc tế dành cho cư dân nước ngoài.³ Các Hiệp hội Giao lưu Quốc tế khu vực cũng cung cấp các chương trình ngôn ngữ và văn hóa, mặc dù các hoạt động khác nhau tùy theo từng đô thị tự quản, vì vậy hãy xác nhận với văn phòng quận tại địa phương của bạn.³

Chiều sâu của tình bạn sau khi đã được thiết lập

Các cư dân mô tả các mối quan hệ bạn bè đã thiết lập với người Nhật là vững vàng, trung thành, hỗ trợ hết lòng và lâu dài.²⁴ Khởi đầu chậm rãi chính là cái giá để đổi lấy chiều sâu đó chứ không phải là bằng chứng chống lại nó.

Chiều sâu thể hiện qua các tín hiệu cụ thể. Một đồng nghiệp nhắn tin về một chủ đề không liên quan đến công việc ngoài giờ làm.¹ Một thành viên câu lạc bộ mời bạn đến một buổi tụ tập nhóm nhỏ hơn.¹ Ai đó nhớ một chi tiết nhỏ từ nhiều tháng trước hoặc chia sẻ honne về sự mệt mỏi, lo lắng hoặc ý kiến thật lòng của họ.¹⁶

Việc duy trì tình bạn dựa trên những sự đáp lại nhỏ bé thay vì những hành động lớn lao. Việc mang về お土産 (omiyage, "quà bánh đặc sản lưu niệm chia sẻ sau chuyến đi"), ghi nhớ các chi tiết, hỏi thăm về các sự kiện từng được nhắc đến và chủ động giúp đỡ sẽ giữ cho các mối quan hệ luôn ấm áp giữa những dịp gặp gỡ lớn hơn.⁴⁶ Những hành động mang tính 義理 (giri, "nghĩa vụ được thực hiện bằng sự chu đáo") này thể hiện sự quan tâm, và việc liên tục bỏ qua chúng sẽ phát đi tín hiệu ngược lại.⁶

Những cạm bẫy làm đình trệ các mối quan hệ bạn bè mới

Nhầm lẫn ngôn ngữ trang trọng với sự xa cách

Kính ngữ (keigo) lịch sự đối với một người mới đến thể hiện hành vi soto đúng mực, không phải là sự thù địch hay thờ ơ.⁵⁶ Đồng nghiệp có thể nói chuyện thận trọng với bạn trong khi nói chuyện thoải mái với nhau, điều đó có nghĩa là bạn vẫn đang ở vị trí người ngoài chứ không phải bị tẩy chay.⁶

Hiểu lầm giai đoạn này là sự từ chối khiến nhiều người mới đến rút lui đúng vào thời điểm mà sự kiên trì hiện diện có giá trị nhất. Hãy giữ sự đáng tin cậy, tiếp tục xuất hiện và để cho sự thay đổi về mức độ thân mật diễn ra tự nhiên.⁴⁶

Chuyển sang cách nói thân mật quá sớm

Đừng chủ động bắt đầu bằng thể thông thường (thể ngắn). Khi đối phương chuyển từ đuôi câu masu và desu sang thể thông thường, sự chuyển đổi đó là một lời mời mà bạn có thể hưởng ứng một cách cẩn trọng ở cùng cấp độ tương ứng.⁶

Coi mọi mối quan hệ đều thân thiết như nhau sẽ vi phạm cấu trúc xã hội theo cả hai chiều hướng.⁶ Hãy giữ sự trang trọng với những người lớn tuổi hơn và trong các bối cảnh tập thể, và hãy để lối nói chuyện thân mật đến như một bước tiến được công nhận chứ không phải là một lối đi tắt.⁶⁵

Hãy điều chỉnh cho phù hợp với mức độ trang trọng của họ thay vì tự ý dẫn dắt

Chuyển sang thể thông thường trước khi được mời sẽ bị coi là suồng sã, thiếu tế nhị, trong khi việc hưởng ứng đối phương khi họ đã chuyển sang lối nói thân mật lại thể hiện sự tôn trọng.⁶

Mong đợi được mời đến nhà quá sớm

Một đồng nghiệp có vẻ thân thiết vẫn có thể không bao giờ mời bạn về nhà trong những tháng đầu tiên.⁴ Lời mời đến nhà xuất hiện rất muộn như một dấu hiệu của sự tin cậy đã được xác lập vững chắc, chứ không phải là một bước đi sớm trong quá trình tìm hiểu nhau.⁴

Kỳ vọng các chuyến thăm nhà theo mốc thời gian ở quê nhà sẽ biến một ranh giới bình thường trong giai đoạn tatemae thành sự thất vọng. Thay vào đó, hãy đo lường sự tiến triển bằng những dấu hiệu nhỏ hơn: những chi tiết được ghi nhớ, những lời mời hẹn gặp lại, và những cảm xúc honne được chia sẻ bên ngoài bối cảnh tập thể.¹⁶

Chiến lược thực tế cho các năm từ 1 đến 5

Năm thứ 1: gieo nhiều hạt giống

Trong năm đầu tiên, hãy tham gia từ hai đến ba bối cảnh lặp đi lặp lại như một hội nhóm tại nơi làm việc, câu lạc bộ sở thích, nhóm giao lưu ngôn ngữ hoặc các sự kiện khu dân cư.²¹ Tham gia đều đặn, đồng ý tham dự các buổi nomikai bao gồm cả tăng hai, và chủ động bắt chuyện thay vì chờ đợi được mời.⁶¹

Hãy đưa ra những lời mời cụ thể và ở quy mô nhỏ. Rủ một người cụ thể đến một quán mì ramen cụ thể trong một tuần cụ thể luôn hiệu quả hơn là một lời mời chung chung mơ hồ cho cả nhóm.⁶ Hãy giữ cộng đồng người nước ngoài và đồng hương làm điểm tựa định hướng ban đầu trong khi chủ động bổ sung các bối cảnh xã hội Nhật Bản, vì việc chỉ sinh hoạt trong giới người nước ngoài sẽ hạn chế sự hình thành các mối quan hệ địa phương.³

Năm thứ 2 đến thứ 5: chăm sóc những mầm cây nảy mầm

Trong các năm từ 2 đến 5, hãy thu hẹp lại vào những mối quan hệ có sự tương tác qua lại; sự chọn lọc đó là bước khởi đầu của một mạng lưới quan hệ dài hạn bền vững.²⁶ Việc cả hai bên cùng chủ động hẹn gặp, ghi nhớ các chi tiết của nhau và chia sẻ honne bên ngoài bối cảnh nhóm là những tín hiệu chọn lọc. Hầu hết các hạt giống sẽ dừng lại ở mức người quen, và đó là cơ chế hoạt động bình thường chứ không phải thất bại.² (Về chặng đường nhiều năm mà tiến trình này thuộc về, xem Hòa nhập dài hạn tại Nhật Bản: Sự kiên nhẫn và cột mốc 5 năm.)

Hãy chia sẻ cởi mở dần dần tương xứng với đối phương thay vì kể quá nhiều chuyện riêng tư từ sớm.³ Thúc đẩy sự thân thiết quá nhanh sẽ phá vỡ sự hòa hợp của nhóm, trong khi sự qua lại tương hỗ từng bước sẽ xây dựng nên sự thoải mái tự nhiên làm nên tình bạn thực sự.³²

Những điều cần biết

Cảm giác cô đơn trong những tháng ở giữa là điều phổ biến

Những tháng ở giữa thường mang lại cảm giác hụt hẫng hoặc cảm giác người ngoài dai dẳng ngay cả đối với những cư dân có mặt đều đặn.⁴ Đây được xem là một giai đoạn bình thường chứ không phải bằng chứng cho thấy nỗ lực của bạn đang thất bại.⁴

Hãy trân trọng những bước tiến nhỏ trong giai đoạn này: một đồng nghiệp chủ động rủ đi ăn trưa, một người hàng xóm vẫy tay chào, một thành viên câu lạc bộ nhớ tên bạn.⁴ Hãy duy trì các mối quan hệ với quê nhà và bạn bè người nước ngoài làm điểm tựa cảm xúc trong khi các mối quan hệ địa phương phát triển theo tiến độ chậm hơn của chúng.⁴

"Bong bóng" người nước ngoài đóng vai trò là điểm tựa, không phải là giới hạn tối đa

Một đời sống xã hội chỉ toàn người nước ngoài giúp giải quyết sự cô đơn trong ngắn hạn nhưng lại hạn chế việc hình thành tình bạn với người Nhật về lâu dài.³¹ Cộng đồng đồng hương và cựu sinh viên là nơi hạ cánh mềm mại và an toàn cho những người mới đến.²

Hãy coi điểm tựa đó là điểm khởi đầu chứ không phải toàn bộ mạng lưới quan hệ của bạn. Hãy chủ động giữ ít nhất một bối cảnh xã hội Nhật Bản lặp đi lặp lại trong lịch trình của bạn sau khi những tháng đầu tiên trôi qua.³

Làm việc từ xa cần chủ động tạo ra sự thay thế cho sự gần gũi ở văn phòng

Làm việc tại nhà làm mất đi sự gần gũi tự nhiên mà môi trường văn phòng vốn mang lại sẵn.² Cư dân làm việc từ xa nên chủ động thiết lập điều đó: một lớp học định kỳ, câu lạc bộ thể thao, buổi gặp mặt giao lưu, cùng bất kỳ bữa ăn trưa nhóm hoặc sự kiện sau giờ làm việc nào được tổ chức.²

Nếu không có sự thay thế đó, ngay cả những ý định tốt đẹp nhất cũng sẽ phai nhạt dần thành mức độ người quen. Sự đều đặn chính là động cơ thúc đẩy, vì vậy hãy bảo vệ khung thời gian đó giống như cách bạn từng duy trì việc có mặt tại văn phòng.⁴²

Xem thêm

• Nơi làm việc như một kênh kết bạn
• Quan hệ láng giềng tại Nhật Bản: Giải thích về Hikkoshi-Aisatsu
• Ochugen và Oseibo: Lịch tặng quà tại Nhật Bản
• Hòa nhập dài hạn tại Nhật Bản: Sự kiên nhẫn và cột mốc 5 năm
• Sự tham gia PTA dành cho các gia đình nước ngoài
• Sự cô đơn và thực tế của cư dân lâu năm

References

Footnotes

1. Expat Japan Team. Why Making Japanese Friends Is So Hard (And What Actually Works), Foreigner's Guide 2026. Expat Japan, 2026-05-25. https://expatsjapan.com/culture/why-making-japanese-friends-is-hard/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²² ↩²³

2. haru. How to Make Friends in Japan: A Practical Guide for Expats. expat.jp, 2023-08-31 (page shows 2026-07-05 update stamp). https://expat.jp/how-to-make-friends-in-japan/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹

3. Bui Le Quan. How to Make Friends in Japan as a Foreigner: Complete Guide. Japan Living Life, published 2026-03-04, updated 2026-09-07. https://japanlivinglife.com/articles/make-friends-japan-foreigner-guide ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰

4. Bui Le Quan. Cultural Barriers to Friendship in Japan and How to Overcome Them. Japan Living Life, published 2026-03-04, updated 2026-09-02. https://japanlivinglife.com/articles/cultural-barriers-friendship-japan-guide ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰ ↩²¹ ↩²²

5. Mami Suzuki. What Are Uchi and Soto and Why Are They So Important for Understanding Japanese. Tofugu, 2021-10-12. https://www.tofugu.com/japanese/uchi-soto/ ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷

6. Kaiwa Team. Making Real Friends in Japan as an Expat. Kaiwa Blog, 2026-06-19. https://trykaiwa.com/blog/japanese-expat-belonging-tokyo ↩ ↩² ↩³ ↩⁴ ↩⁵ ↩⁶ ↩⁷ ↩⁸ ↩⁹ ↩¹⁰ ↩¹¹ ↩¹² ↩¹³ ↩¹⁴ ↩¹⁵ ↩¹⁶ ↩¹⁷ ↩¹⁸ ↩¹⁹ ↩²⁰